曾经网上流传着一个烂梗：现时代女性要上得厅堂，下得厨房，会杀木马，还会翻墙······ 然而，在生活节奏如此紧张的今天，乳腺癌已经悄悄的变成了女性健康的头号杀手。而且，它还特别“青睐”中国女性。 咱们看图说话，中国女性的乳腺癌发病高峰有两个，集中在45~50岁和65~70岁两个年龄段。而西方国家的发病高峰普遍在50~55岁。 事实上，不仅仅是发病年龄早，发病高峰时间长，我国乳腺癌的发病率的增长速度也达到了3%（发病率10年增长了37%），而且发病年龄还有年轻化的趋势！ 乳腺癌的发病高危因素有很多： 遗传因素是我们无法改变的问题，现代医学对基因层面的问题往往是没有很好的防治办法的。 《中国乳腺癌现状报告》中发布的调查数据表示：未育的女性比生育过的女性罹患乳腺癌的可能要高2.5倍；35岁后生育头胎的女性比20来岁生育的女性风险要高2倍。 这主要跟乳腺的发育有关系。乳腺的完全发育，有赖于妊娠过程激素水平的调节。这一过程可以进行DNA的修复，让“走岔路”的细胞“回到正轨”。
常见乳腺癌高危因素
不育和晚育
哺乳率低
哺乳可以促进乳腺上皮细胞的进一步分化终止，从而减少细胞癌变的可能性。而哺乳时会延迟月经周期的恢复，可以减少体内性激素对乳腺的刺激次数。
现下很多年轻的妈妈因为繁忙的工作，无法坚持哺乳；又或是为了保持身材，哺乳时间很短。殊不知，这不仅让年轻妈妈失去了和孩子亲密接触的机会，更在无形中，增加了乳腺癌的发病机会。
糟糕的作息饮食
当所有人都在吐槽我国的饮食卫生的时候，相信不少人还是在一边吐槽添加剂和激素的滥用，一边享受着美食。
而过量的脂肪摄入，外源性性激素的摄入，乃至吸烟喝酒，这都是增加乳腺癌发病机会的重要因素。
紧张的生活节奏
如今的社会生活节奏可谓分秒必争，每一分钟的价值都被充分挖掘。现代女性的独立和自强，她们也在职场上扮演者不让须眉的重要角色。
快节奏的生活，紧张的工作，巨大的压力，这都会对人的身体造成多方面的影响，同样，也为健康埋下隐患。
如何预防乳腺癌呢？
我们虽然不能改变基因的问题，但是，我们可以从日常的生活习惯入手，有效预防乳腺癌：
1、坚持锻炼，保持体重：让身体保持在一个正常的体重范围，每周至少锻炼4小时，可以以慢跑、游泳等有氧运动为主。
2、早睡早起，注意饮食：要尽可能保持比较良好的睡眠时间，吃东西少吃高脂肪高热量的食物。
3、适龄生育，母乳喂养：条件允许的话还是建议大家亲自喂养宝宝，预防乳腺癌是一方面，也可以增进母婴感情。
4、戒烟戒酒，避免不必要的放射性检查。
最最重要的一点：提高预防意识，定期进行乳腺筛查。我国乳腺癌发病率高，筛查普及程度低也是一个重要的原因。
多多关注自己的身体情况，毕竟，“身体是革命的本钱”嘛~~
