穴位篇 姐妹们在治疗过程或日常生活中经常会出现一些不适症状，例如失眠、便秘、消化不良等，此时穴位按揉就可以帮我们大忙，穴位按揉不仅简单方便而且效果明显，现针对一些常见的不适症状为姐妹们推荐一些特效穴位及刺激方法，大家不妨试试！ 选穴：安眠穴 定位：安眠穴位于项部，风池与翳风连线的中点 功效：清心镇惊，安神助眠 简单取穴法：耳垂后方有个高凸的骨头，骨头下方的凹陷中。 按揉方法：以食指或拇指指腹或食指指间关节按揉局部穴位，使点按部位有酸、麻、沉、胀的感觉为宜，每天2-3次，每次5-10分钟。 选穴：养老穴 定位：养老位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨小头桡侧凹陷中。 功效：舒筋活络 简单取穴法：手腕背侧小拇指向后延伸处有一骨头隆起即为尺骨小头，掌心向下，用另一手食指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中即是。 按揉方法：同上，每天2-3次，每次5-10分钟。 选穴：足三里 定位：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 功效：健脾和胃，升降气机 简单取穴法：膝关节下方外侧有一凹陷，凹陷直下4横指处。 按揉方法：以食指或拇指指腹或食指指间关节按揉局部穴位，使点按部位有酸、麻、沉、胀的感觉为宜，每天2-3次，每次5-10分钟。 选穴：复溜穴 定位：内踝尖上2寸，跟腱的前方 功效：滋阴补肾止汗 简单取穴法：内踝最高点上三横指处，跟腱的前方。 按揉方法：以食指或拇指指腹或食指指间关节按揉局部穴位，使点按部位有酸、麻、沉、胀的感觉为宜，每天2-3次，每次5-10分钟。 1.失 眠
2.上肢不通
3.腹胀、消化不良
4.潮热、盗汗
