乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，近年来发病率呈明显上升趋势，严重威胁着女性的生命健康和生存质量。乳腺癌患者，特别是在围绝经期的患者，在经过内分泌治疗之后，往往会导致钙的流失。为减少骨质疏松、骨折等问题的发生，乳腺癌患者一定要重视补钙。 对于（雌激素受体阳性）乳腺癌来说，雌激素会起到促进肿瘤生长的作用，因此需要通过药物（三苯氧胺、芳香化酶抑制剂等）来降低体内雌激素水平。而雌激素的一个重要任务就是阻止骨骼中钙质的流失，抑制了雌激素的生成，会使雌激素阻止钙质丢失的作用减弱，钙元素流失加快，也就出现了骨质疏松。 因此，接受乳腺癌内分泌治疗的患者，需要采取一些措施降来低骨质疏松的风险。在医生指导下补充一些钙剂（如钙尔奇D、迪巧、阿法骨化醇等）和维生素D，同时需要定期测定骨密度，以评估乳腺癌内分泌治疗对骨骼的伤害程度并制订补救方案，根据不同阶段选用不同程度的抗骨质疏松治疗，必要时使用双磷酸盐来阻止骨量流失。 睡前补钙 睡前服钙片或喝牛奶，是全球公认的经典补钙策略。临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中的钙浓度，同时，夜间也是骨骼对钙吸收力度最大的时间。 豆腐是最好的植物补钙食品。这是因为凝固豆腐时要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人应有意识地多吃豆腐，既补了钙，还获得大量优质蛋白。 日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。 虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。 温馨提示：食物补钙不能代替钙片。最佳补钙时间：
补钙食物有哪些？
豆腐
芝麻酱
虾皮
海参
