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在抗HER2靶向治疗过程中失眠了怎么办?7招还你酣甜梦乡

来源:向优而生 2023-09-09

靶向治疗乳腺癌HER2阳性患者治疗过程中必不可少的“关键一步”,由于其治疗效果显著、副作用较小的特点,成为了患者们获得良好生存的重要方式。但在用药过程中,有些姐妹会发现自己不知不觉竟然失眠了,每天辗转反侧好不容易睡着了还容易醒,睡眠差又加重了心情的烦躁,反反复复令人困扰。今天我们就来好好聊一聊靶向治疗期间失眠这件事,将它尽快解决。bDF帝国网站管理系统
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01靶向治疗时出现失眠的原因

 

靶向药引起的自主神经症状:静脉输注靶向药会引起一定程度的自主神经功能症状,如烦躁、焦虑、失眠、乏力等,但在疗程结束后睡眠会逐渐好转。bDF帝国网站管理系统

其他不良反应间接导致失眠:靶向治疗还会引起皮疹、恶心、呕吐、口腔粘膜炎、心悸胸闷、骨髓抑制等不良反应,加重身体的不适,同样也会引起失眠。bDF帝国网站管理系统

肿瘤本身的原因:肿瘤生长时会分泌一些介质,改变了机体内部的生化水平,从而引起失眠。除此之外对病情的担忧和焦虑会进一步加重睡眠障碍。bDF帝国网站管理系统

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02想要拥有好睡眠 这些促眠小贴士请收好

失眠来势汹汹,为了防止它越演越烈,我们必须从专业治疗和日常调节两方面着手,“两头包抄”让失眠无路可逃。bDF帝国网站管理系统

一、日常睡眠管理bDF帝国网站管理系统

预防失眠bDF帝国网站管理系统

在下午4点后,避免进食咖啡、浓茶、可可等容易让人兴奋的食物,睡前2小时左右不要进食不易消化的食物,同时也不要做脑力劳动,不要观看惊悚片、科幻片、武打片等令人兴奋的影视作品,更不要激烈运动。将灯和手机、电脑、iPad等蓝光设备关掉,营造睡眠环境,睡前可以喝一小杯牛奶来助眠。bDF帝国网站管理系统

睡前松弛bDF帝国网站管理系统

穿着宽松的衣物,躺在床上时,闭上眼睛想象自己在静谧、温暖的湖边、公园、或者海滩,感觉自己越来越轻,随着微风和云朵飘到各处,看见了山川大泽,看见了芳草牛羊,同时配合静静的呼吸,将活力吸入身体,并将压力呼出,渐渐的进入睡梦中。bDF帝国网站管理系统

为了更优质的睡眠,建议大家可以采用婴儿睡姿,先侧卧,躺向自己非惯用手一侧,双膝微微弯曲,手臂轻轻交叠于胸前。bDF帝国网站管理系统

 

饮食调整bDF帝国网站管理系统

松果体素经过血液循环作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。因此可以多食用一些富含松果体素的食物,如甜玉米、番茄、香蕉。还可以多进食一些缓解焦虑的食物,如莲子、百合、山药、芡实、薏米等。bDF帝国网站管理系统

 

其他助眠手段bDF帝国网站管理系统

睡前使用热水泡脚(45℃-50℃即可),并按摩内关、三阴交、风池、涌泉穴、失眠穴等穴位,每个5分钟即可。还可以在睡前轻轻使用气垫梳梳头,按摩头皮,以促进头部血液循环,安神助眠。此外,使用酸枣仁、茯苓煮水饮用也可以起到改善睡眠的作用。bDF帝国网站管理系统

 

二、专业治疗

药物治疗bDF帝国网站管理系统

失眠无法通过自我调节改善时,就必须求助睡眠科或者神经内科医生了。医生们会根据失眠的严重程度以及合并焦虑、抑郁的情况开出具体的处方,常用的药物有苯二氮卓类(艾司唑仑,劳拉西泮等)、非苯二氮卓类(右佐匹克隆,扎来普隆等)、抗抑郁剂、抗焦虑药、褪黑素等。bDF帝国网站管理系统

心理治疗bDF帝国网站管理系统

如认知疗法、睡眠限制疗法、刺激控制法等。让患者对睡眠有合理的预期,不要因为偶尔一次睡不好就产生挫败感。可以记录1周睡眠日记,计算平均睡眠时长,并缩短卧床清醒时间,有睡意时才上床以增加睡眠动力。另外午休建议在1小时左右,严格执行睡眠计划,躺在床上时不做与睡眠无关的事,如看电视、吃东西、思考复杂问题等。bDF帝国网站管理系统

中医药治疗bDF帝国网站管理系统

针灸、推拿、中药、艾灸、耳穴贴敷等都能调节人体的脑肠轴,更正睡眠周期,起到良好的治疗效果。但要前往专业的中医院治疗,医生会根据症状来辩证施治,切记不可自主用药。bDF帝国网站管理系统

经过了手术、放疗,好不容易走到了靶向治疗这一步,姐妹们决不能被失眠打倒。拥有好睡眠是靶向治疗取得显著疗效的重要保证之一,若是姐妹们已经被睡眠问题困扰,一定不要讳疾忌医,不妨先了解失眠,在医护人员帮助和自己的努力下更高效地防治这一副作用。bDF帝国网站管理系统

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参考文献:bDF帝国网站管理系统

①鲁国璋;张建中.曲妥珠单抗在抗肿瘤治疗中的应用分析[J].上海医药,2021,42(19):42-45.bDF帝国网站管理系统

②唐丽丽;詹淑琴;于恩彦;孙洪强;王春雪;吉爱军;李梓萌;汪艳;张叶宁;庞英;赵忠新;吴惠涓;宿长军;薛蓉;李宁.成人癌症患者失眠诊疗专家建议[J].中国心理卫生杂志,2021,(06):441-448.bDF帝国网站管理系统

③周双;汪洋;张芳.双靶向药物联合化疗治疗人表皮生长因子受体2阳性乳腺癌患者不良反应的观察与护理[J].天津护理,2021,29(06):706-709.bDF帝国网站管理系统

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